Dieser Basis-Workshop wendet sich an Menschen, die sich selbst und ihr persönliches Stress-Erleben bereits im Blick haben: Denn Erkennen und Verstehen kommt vor Veränderung! Deshalb beschäftigen wir uns mit einigen Grundlagen, um die Wirkung von achtsamem Handeln zu verstehen: - Was bedeutet Achtsamkeit und wie wirkt sie auf unser Gehirn? - Wie wirkt sich Achtsamkeit auf Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit aus? Wissenschaftlich fundiert nutzen wir dann praktische Übungen, die im täglichen Leben direkt wirkungsvoll nutzbar sind. Bringen Sie dazu bitte gerne…