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Januar 2021

Workshop: Mit Achtsamkeit und alltagstauglichen Übungen zu mehr Lebensqualität – Anregungen zu fundierter täglicher Stress- und Burnout-Prophylaxe

29. Januar von 18:30 bis 21:00
Kulturbahnhof Püttlingen

Dieser Basis-Workshop wendet sich an Menschen, die sich selbst und ihr persönliches Stress-
Erleben bereits in den Blick genommen haben:
Denn Erkennen kommt vor Veränderung!
Wir werden uns sowohl mit wissenschaftlich fundierten Konzepten beschäftigen als auch praktische Übungen umsetzen, die im täglichen Leben direkt wirkungsvoll nutzbar sind.

Neben dem konkreten Üben von Achtsamkeit wird Thema sein:
- Was bedeutet Achtsamkeit und wie wirkt sie auf unser Gehirn?
- Wie wirkt sich Achtsamkeit auf Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit aus?

Bringen Sie bitte unbedingt eine Matte und eine Decke mit!

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